Gardez la forme pendant votre grossesse avec cette nouvelle discipline : le MUM’S YOGA BALL.

Vous avez acheté une boule de yoga et vous ne savez pas comment l’utiliser ? Vous aimeriez garder la forme et préparer vos muscles à l’arrivée de bébé en renforçant notamment votre dos et vos bras pour porter bébé sans faillir ?

Cet atelier vous propose une séance de mum’s yoga ball, en petit comité entre futures mamans, pour stimuler tous les muscles de votre corps tout en passant un moment de détente et de relâchement. Le Mum’s Yoga Ball mobilise le bassin pour préparer l’accouchement et assouplit le corps. Vous travaillerez particulièrement votre posture qui évolue de jour en jour avec le poids de la grossesse. Equilibre, périnée, biceps, fessiers, aucun muscle ne sera épargné. Cette séance de remise en forme est animée par notre kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale, ostéopathe et professeure de yoga. Les séries d’exercices inspirées du Yoga alternent entre des moments doux, des exercices respiratoires pour préparer l’accouchement et des moments de fun. Elle favorise la circulation sanguine et le retour veineux (jambes lourdes). Cette activité est également profitable à bébé qui sera bercé par les mouvements in-utéro et profitera également d’une meilleure circulation sanguine dans le placenta.