Perdez vos kilos de grossesse avec les séances de « Mum’s yoga ball » : enfin un peu de fun dans la remise en forme post-partum !

Vous avez acheté une boule de yoga pendant votre grossesse et vous ne savez pas comment utiliser votre yoga ball après la grossesse pour vous remettre en forme ?

Cet atelier vous propose une séance de yoga ball, en petit comité entre mamans, pour réveiller tous les muscles de votre corps qui ont sommeillé en fin de grossesse. Vous travaillerez particulièrement votre posture qui a bien évoluée avec le poids de la grossesse puis l’accouchement. Equilibre, périnée, abdominaux, biceps, fessiers, aucun muscle ne sera épargné. Cette séance de remise en forme est animée par notre kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale, ostéopathe et professeure de yoga. Les séries d’exercices alternent entre des moments doux et des moments de fun. Des alternatives seront proposées pour les jeunes mamans n’ayant pas encore terminé leur rééducation périnéale.

Pour cet atelier, vous pouvez venir accompagnée de votre bébé, mais votre enfant reste sous votre responsabilité et pour des raisons de sécurité il ne pourra être porté en écharpe. Si bébé peut rester dans sa poussette ou sur un tapis c’est l’idéal, sinon il vaut mieux prévoir de venir seule pour être sure de profiter du cours sereinement.